越谷市、北越谷、松伏町

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テーピングは筋肉の負担を減らすサポート役です

本日はテーピングのことに関してお話していきたいと思います。 テーピングというものはスポーツ選手がするイメージがありますよね。 スポーツの現場ではテーピングは怪我の予防・悪化の防止・固定などの意味合いでよく使われます。 ス …

つらい便秘を解消させませんか?

便秘でお悩みの方 最近増えている女性の便秘。   便秘により老廃物が外に出せないと肌の調子が悪くなったり、太ってしまったり 体調も優れなくなることもあるので、どうにかしたいと思っている方も多いのではないでしょう …

首肩が凝ってくると肩甲骨も動きが悪くなる?

首肩と肩甲骨、一見関係ないように思えますが、首肩と肩甲骨は筋肉で繋がったりしています。 首肩が凝りによって硬くなってくると、肩甲骨の方の筋肉が硬くなって動きが悪くなってきたりもします。 実際に腕を動かしてみると、痛みはな …

寝ているのに疲れが取れない時は

しっかり寝ているのに翌朝疲れている 身体がだるい日が続く なんだか身体が重たい…など   身体がだるい、疲れやすい、病気なのか何が原因なのかわからない… そんな悩みを抱えた方、多くいるのではないでしょうか。 & …

姿勢による悪影響

今回は姿勢のことについてお話ししていきたいと思います。   最近では、デスクワークなどによって姿勢が悪くなる方が増えてきています。 長時間のデスクワークは背中を丸めやすいのでどうしても姿勢が悪くなり、猫背気味に …

正しい呼吸でリフレッシュ?

皆さんは呼吸を1日に何回行なっているかご存知でしょうか? なんと約20000回です。 呼吸は生きていく上では必要なものです。 しかし、正しい呼吸ではなく間違った呼吸を1日20000回も続けていたらどうなるでしょうか? & …

ストレスは溜めすぎないで!!

  ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。 しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。 ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです …

生活から見直し肩こりを改善しましょう

肩こりの原因となるものはいろいろあります。 筋肉の疲労による一般的な肩こりや 病気が原因でひき起こされる肩こりまで様々です。   スマホなどを同じ姿勢で長時間見続ければ、眼精疲労や肩こりが起こりやすくなります。 …

姿勢をただしましょう!

本日は姿勢のことについてお話ししていきたいと思います。 最近はパソコンで作業する方が多くなり 不良姿勢でデスクワークを長時間行うことによって姿勢が悪くなる方が増えてきています。   長時間のデスクワークは背中を …

眼の疲れを強く感じるようになったら

最近はパソコンやスマートフォンを使用する時間が増え 目を酷使することが増えてきました。   「眼精疲労」 目の疲れが取れず目を開けていることが辛い 目が乾く 目の奥がずーんとする感じがする まぶたがけいれんする …

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