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姿勢をただしましょう!

本日は姿勢のことについてお話ししていきたいと思います。

最近はパソコンで作業する方が多くなり

不良姿勢でデスクワークを長時間行うことによって姿勢が悪くなる方が増えてきています。

 

長時間のデスクワークは背中を丸めやすいのでどうしても姿勢が悪くなり、猫背気味になってしまいます。

猫背様の姿勢になると、首や腰に重みがかかってしまい負担が大きくなってしまいます。

 

人間は本来、背骨がS字に自然に曲がっていますが、猫背はこの自然なS字を崩してしまいます。

背骨が自然なS字になっているのは、重みを分散させる為なので

S字が崩れてくると首や腰などに負担がかかってしまいます。

姿勢が悪くなると首や腰が痛くなるのはこのためです。

猫背になってしまうと「頭痛」「肩こり」「腰痛」など痛みの原因になるだけではなく

前かがみの状態を長時間保つことにより内臓を圧迫してしまい

内臓の疾患の原因にもなってしまいます。

こうした姿勢はすぐに治るものではありませんので、普段から気を付ける必要があります。

 

首を後ろに引いたり、背筋を鍛えたりして、気を付けていきましょう。

もし気になることがありましたら、気軽にお問合せください

詳しい内容は下記をご覧ください。

http://www.rose-koshigaya-kitakoshigaya.com

スタッフ一同お待ちしております。

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